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Capa do Livro Como Domar um Elefante - Foto: divulgação
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Livro Como Domar um Elefante – 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida

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Sexta 24 Maio 14:00 - 18:00
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Estar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta?  

A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan Chozen Bays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena. 

Sobre a autora: Professora de meditação e pediatra, a doutora Jan Chozen Bays leciona na Comunidade Zen do estado do Oregon, EUA, desde a década de 1980. Nas aulas, dedica-se a ensinar o conceito de atenção plena bem como sua aplicação ao cotidiano e à alimentação. É cofundadora do monastério zen GreatVow

MOBR-003-184

Ficha de dados

Dimensões (cm)
16 x 23
ISBN
978-85-7881-131-0
nº de páginas
232
Editora
Alaúde
Peso (kg)
0,31
Processado
Sim

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